Клуб многофункциональных тренировок

Зарядись энергией для новых побед
UA

Universal Athletics

Заряжаем эмоциями, мотивируем, совершенствуем на групповых интервальных тренировках в UMG. Атмосфера в стиле лофт. Зал с кардио, силовой и функциональной зонами.
ф

Философия

Мы движемся со скоростью мегаполиса и не хотим останавливаться. Идеи, проекты, новые знакомства врываются в жизнь непрерывным потоком. UMG — пространство для обмена энергией и совместных тренировок. Здесь мы заряжаем своё тело, чтобы успевать больше
т

ММА,Fitness тренировки

Чередуем кардио-нагрузку с силовыми упражнениями. Кардио-тренировка запускает расщепление жира. Силовая тренировка запускает рост мышц. После занятия мышцы продолжают расти и сжигать жировые клетки.

В чем эффективность метода?

всего за 50 минут
  • 01
    Повышаем сердечный ритм — сжигаем от 450 до 1000ккал
  • 02
    Включаем в работу мышцы рук, ног, кора — формируем тело атлета, но не бодибилдера
  • 03
    Получаем аэробную нагрузку — учим тело противостоять утомлению
  • 04
    Стимулируем потребление организмом кислорода — ускоряем обмен веществ на 12 часов после тренировки
  • 05
    Активируем выброс эндорфина — получаем заряд эмоций для защиты от стресса

Ты готов зарядиться энергией?

Программы

  • Fitness

    Выжми стресс
    из каждой мышцы

    Fitness

    Чередование интенсивного кардио на и силовых упражнений на мышцы всего тела
  • MMA

    Приведи в тонус тело,
    дыхание и силу

    MMA

    Чередование интенсивного кардио и силовых упражнений на мышцы рук, груди, спины и пресса
  • Break Dance

    Прокачай рельефные
    ноги и ягодицы

    Break Dance

    Чередование интенсивного кардио и силовых упражнений с акцентом на мышцы рук и пресса
  • Zumba

    Почувствуй пластичность
    своего тела

    Zumba

    Серия выполняемых по кругу аэробных и силовых танцевальных упражнений с определенной программой, учим до 20 танцев.
  • Faq

    • Метод заключается в чередовании упражнений высокой и средней интенсивности, которые воздействуют на весь организм: мышцы, суставы, жировые ткани, сердце и сосуды. Главное преимущество интервальной тренировки — экономия времени. Классическая силовая тренировка занимает не менее 60 минут, кардио сессия — 20 минут, а на интервальной тренировке за 50 минут мы успеваем разогреться, проработать всё тело, получить аэробную нагрузку и сделать растяжку.
    • Интервальные тренировки подходят большинству здоровых людей. Тренер учитывает твою подготовку при выборе нагрузки. Учти, что во время тренировки сердцебиение учащается примерно в 2-2,5 раза. Если есть сомнения — проконсультируйся с врачом перед первой тренировкой.
    • Степ-платформы, гантели, груши, скакалки. А еще: бодрящая музыка и поддержка тренера, который в трудный момент скажет тебе ободряющий призыв "Не сдавайся! Доделай до конца!”
    • Да Вы можете записаться заказав звонок на сайте, и оплатить по карте.

    Первая тренировка бесплатно

    Мы перезвоним тебе, ответим на все вопросы и запишем на тренировку.
    Это поле не может быть пустым
    Кажется, вы ввели некорректный номер телефона
    Адрес электронной почты содержит ошибки
    Заявка успешно отправлена!
    Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.
    Заказать обратный звонок
    Оставьте свои данные и первый освободившийся менеджер свяжется с вами
    Это поле не может быть пустым
    Кажется, вы ввели некорректный номер телефона
    Заявка успешно отправлена!
    Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.